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2010. 09. 08  

皆さん、台風は大丈夫だったでしょうか?
こちら長野(伊那)は被害も無く、雨の量も特別なことは無く無事でした。
台風が過ぎ去って漸く涼しい夜がやってきました。
やっとぐっすり眠れそうです。

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山登りの登る方はトレーニングすればまだまだ大丈夫って感じですが、下りは膝が痛くなり若いときのように駆け下りるってのがほとんど無理な状態です。足腰を鍛え、筋肉がつけばそれなりに改善されるのでしょうが、膝そのものは鍛えられることは無いようです。
ということで、グルコサミン、コンドロイチンのサプリを飲み始めました。
椎間板ヘルニアの対策で、一時飲んでいましたが、さっぱり改善されなかったので1ヶ月くらいでやめました。
最近はいろんなメーカーの参入で値段もだいぶ安くなってきたので、今回は暫く続けてみようかと思います。
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はやぶさ半

Author:はやぶさ半
福島から長野伊那谷に単身赴任中。ドッジボール、登山などずらずら日記です。

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